Ατομική Πρόληψη

Με τον COVID-19, πιο επίκαιροι παρά ποτέ… Οι καλές συνήθειες προσωπικής υγιεινής περιλαμβάνουν: ΠΛΥΣΙΜΟ ΧΕΡΙΩΝ ΜΕ ΣΑΠΟΥΝΙ Με το που μπαίνουμε σπίτι, το πλύσιμο των χεριών είναι η πρώτη κίνηση  …

Για όσους ζούν σε ένα περιβάλλον με επιβαρύνσεις… ΝΕΡΟ Η ποιότητα του νερού μπορεί να υποβιβαστεί σημαντικά από : μικροβιακή μόλυνση (γεωτρήσεις κοντά σε υπονόμους) / γερασμένο τοπικά δίκτυο μεταφοράς …

Κατά μία έννοια , είμαστε ότι τρώμε… Η επιλογές των τροφίμων στην καθημερινή διατροφή επηρεάζουν : ανάπτυξη στα παιδιά – ευεξία – πνευματικές λειτουργίες διατήρηση υγιούς ανοσοποιητικού την ισορροπημένη λήψη …

ΑΣΦΑΛΗΣ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΤΡΟΦΙΜΩΝ Στόχος η αποφυγή επιμολύνσεων των φρέσκων τροφίμων Πλένουμε πάντα τα χέρια και τους πάγκους ΠΡΙΝ διαχειριστούμε τα τρόφιμα στην κουζίνα Πλένουμε καθημερινά τα χρησιμοποιημένα σκεύη ( αποφυγή …

ΣΗΜΑΣΙΑ ΥΠΝΟΥ Ο επαρκής και ποιοτικός ύπνος είναι προϋπόθεση για : διατήρηση καλής ψυχολογίας – καλών πνευματικών λειτουργιών – ευεξία ρύθμιση ανοσοποιητικού –  ενδοκρινικού συστήματος ομορφιά προσώπου διατήρηση υγιούς βάρους …

Στατιστικές δείχνουν πως τα ατυχήματα στον δρόμο, είναι η τρίτη σε σειρά αιτία θανάτων* και θλιβερά πρώτη, ανάμεσα σε νεαρές ηλικίες. Δεν είναι τυχαίο ότι στον υπολογισμό ασφαλίστρων συμβολαίων ζωής …

Η γυμναστική διατηρεί την φόρμα στο σώμα – τρέφει την ψυχή με χαρά, μας κάνει και ζούμε καλύτερα και περισσότερο. Στην εποχή μας, ιδιαίτερα για τους ανθρώπους όπου η καθημερινότητα …

Τα σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα ( ΣΜΝ – STD), είναι επικίνδυνα για την ζωή ή / και προκαλούν υπογονιμότητα σε εμάς και τον σύντροφο μας Η πρόληψη  τους θα μπορούσε να …

ΑΥΤΟΕΞΕΤΑΣΗ ΜΑΣΤΩΝ Η αυτοεξέταση των μαστών στις γυναίκες είναι αναγκαία μία φορά τον μήνα, σε όλες τις γυναίκες άνω των 30 ετών, για την έγκαιρη διάγνωση του καρκίνου του μαστού. …