Το ανοσοποιητικό σύστημα προφυλάσσει από οποιαδήποτε λοίμωξη (μικρόβια ιοί μυκητες), και είναι υπεύθυνο για την ανάπλαση κακώσεων και καταστροφών στον οργανισμό (κοψίματα – χτυπήματα, εγκαύματα κ.α.) . Η βέλτιστη λειτουργία …

Το δέρμα αποτελεί την πρώτη και σημαντικότερη ασπίδα του ανοσοποιητικού συστήματος. Η γήρανση του δέρματος είναι αναπόφευκτη. Με την κατάλληλη πρόληψη οι μηχανισμοί γήρανσης μπορούν να επιβραδυνθούν σημαντικά. Ακόμα με …

ΣΕ ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ   Παθολογικές Καταστάσεις Προληπτικά μέτρα Πλάκα Καθημερινό πλύσιμο δοντιών πρωί – βράδυ μετά από τα γεύματα Καθάρισμα καθημερινό με οδοντικό νήμα ή μεσοδόντιο βουρτσάκι Πλύσεις με διάλυμα κατά …

ΣΕ ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ Τα μυοσκελετικά προβλήματα βασανίζουν πολύ μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων, μέσης και μεγαλύτερης ηλικίας. Η κακή χρήση – συντήρηση του σκελετού επί σειρά ετών, συσσωρεύει μικροτραυματισμούς και φθορές, που …

Με τον COVID-19, πιο επίκαιροι παρά ποτέ… Οι καλές συνήθειες προσωπικής υγιεινής περιλαμβάνουν: ΠΛΥΣΙΜΟ ΧΕΡΙΩΝ ΜΕ ΣΑΠΟΥΝΙ Με το που μπαίνουμε σπίτι, το πλύσιμο των χεριών είναι η πρώτη κίνηση  …

Για όσους ζούν σε ένα περιβάλλον με επιβαρύνσεις… ΝΕΡΟ Η ποιότητα του νερού μπορεί να υποβιβαστεί σημαντικά από : μικροβιακή μόλυνση (γεωτρήσεις κοντά σε υπονόμους) / γερασμένο τοπικά δίκτυο μεταφοράς …

Κατά μία έννοια , είμαστε ότι τρώμε… Η επιλογές των τροφίμων στην καθημερινή διατροφή επηρεάζουν : ανάπτυξη στα παιδιά – ευεξία – πνευματικές λειτουργίες διατήρηση υγιούς ανοσοποιητικού την ισορροπημένη λήψη …

ΑΣΦΑΛΗΣ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΤΡΟΦΙΜΩΝ Στόχος η αποφυγή επιμολύνσεων των φρέσκων τροφίμων Πλένουμε πάντα τα χέρια και τους πάγκους ΠΡΙΝ διαχειριστούμε τα τρόφιμα στην κουζίνα Πλένουμε καθημερινά τα χρησιμοποιημένα σκεύη ( αποφυγή …

ΣΗΜΑΣΙΑ ΥΠΝΟΥ Ο επαρκής και ποιοτικός ύπνος είναι προϋπόθεση για : διατήρηση καλής ψυχολογίας – καλών πνευματικών λειτουργιών – ευεξία ρύθμιση ανοσοποιητικού –  ενδοκρινικού συστήματος ομορφιά προσώπου διατήρηση υγιούς βάρους …